近期疫情來勢洶洶,不斷增長的病例人數(shù)以及各類負面信息,都讓大家感受到了由疫情嚴峻而帶來的恐慌和心理壓力。這種情況不論對正常人還是精神障礙患者人群而言都是不利的。因此,需要進行及時有效的自我心理舒緩和尋求心理援助是很有必要的。那么患有抑郁癥的患者在家如何預防抑郁癥復發(fā)呢?
抑郁癥患者的臨床表現(xiàn):有缺乏興趣和動力不足,過度自責,不想出門,不想?yún)⒓由缃换顒?。失眠,主要是入睡困難,容易醒,或醒的早,睡眠不規(guī)律。平時醫(yī)生一般建議抑郁癥患者多外出活動,多運動?,F(xiàn)在疫情期間都知道盡量不出門,不聚會,盡量不要去公共場所,是避免傳染新冠病毒肺炎的最好方法。
但目前,不出門似乎正合很多抑郁癥患者的心意,其實這時候家屬更要格外注意了。下面,對于抑郁癥的應對措施,專業(yè)醫(yī)生給出以下幾點建議:
1、不能外出運動,在家也可以做不少運動,如練習瑜伽、仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等各種運動,并且需要持續(xù)規(guī)律地堅持下去。
正在接受藥物治療的抑郁癥治療的患者,在這個特殊時期更不要自行停藥,停藥后容易導致病情復發(fā)。斷藥和不規(guī)律服藥是抑郁癥患者復發(fā)的最主要原因之一。
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